GESUNDHEITSKURSE

Fit im Alltag durch unsere regelmäßigen Gesundheitskurse

Das subjektive Stressempfinden von Arbeitnehmern oder Privatpersonen ist in den vergangenen Jahren weiter gestiegen. Ist das Individuum dauerhaften Stresssituationen ausgesetzt, können chronische Erschöpfungszustände  oder sogar psychische Erkrankungen entstehen. 

Um den Belastungen im Alltag und im Berufsleben entgegenzuwirken, bieten wir Ihnen regelmäßige Angebote rund um das Thema Prävention und Gesundheit. Informieren Sie sich über unsere aktuellen Gesundheitskurse, Vorträge und Seminare vor Ort. Wir legen viel Wert auf eine hohe Qualität unserer Angebote, weshalb wir besonders kleine Kursgruppen anbieten. 

ENTSPANNUNG

Progressive Muskelentspannung - Mit Anspannung zur Entspannung

Kursdauer: 8 Wochen à 60 Minuten
Kurs: Termine werden in Kürze bekannt gegeben!

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine alltagstaugliche und leicht zu erlernende Entspannungstechnik, bei der durch willentliche An- und Entspannung der Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im Körper erreicht werden kann. In unserem Kurs erlernen Sie die theoretischen und vor allem praktischen Grundlagen dieser Entspannungsmethode, um diese im Alltag selbstständig anwenden zu können. Dieser Kurs ist gemäß § 20 SGB V zertifiziert.

Gesamtpreis: 114,00 €

ENTSPANNUNG

BEWEGUNG

Rücken Fit - Gesundheit für Ihren Rücken

Kursdauer: 8 Wochen à 60 Minuten
Zeitraum: 28.06.2018 - 16.08.2018
(28.06, 05.07, 12.07, 19.07, 26.07, 02.08, 09.08, 16.08.)
Kurszeiten: Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur bildet die Basis, damit die Wirbelsäule ihrer Halte- und Stützfunktion gerecht werden kann. Um Rückenschmerzen langfristig und nachhaltig vorzubeugen, muss die Muskulatur trainiert werden. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Rumpfmuskulatur durch den Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und gibt Ihnen umfassende Anleitungen und Informationen hinsichtlich einer physiologischen Wirbelsäulenbelastung und einer aufrechten Körperhaltung.

Dieser Kurs ist gemäß § 20 SGB V zertifiziert.* 

Gesamtpreis: 100,00 €

Hinweis: Unter Angabe der jeweiligen Kurs-ID können Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen, in welcher Höhe Ihnen die Kurskosten erstattet werden. Folgende Kurse sind gemäß § 20 SGB V zertifiziert und die Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen zu 80 - 100 % erstattet (Falls Sie Fragen hierzu haben, beraten wir Sie gerne).